Ile kalorii ma Pierogi z jabłkami?
Poznaj wartości odżywcze i zalecenia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 3.3 g • T: 2.7 g • W: 26.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi z jabłkami to klasyczna potrawa, która łączy w sobie smak słodkich jabłek z delikatnym ciastem. Idealne jako deser lub przekąska, cieszą się dużą popularnością w polskiej kuchni.
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów z jabłkami przypada około 150 kcal, co czyni je stosunkowo lekką przekąską. Zawierają 3.3 g białka, 2.7 g tłuszczu oraz 26.7 g węglowodanów, co wskazuje na większy udział węglowodanów, typowy dla deserów. Takie proporcje mogą być korzystne w umiarkowanej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi z jabłkami zawierają sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w połączeniu z białkiem lub tłuszczem, aby zminimalizować skoki glikemii.
Na redukcję?
Pierogi z jabłkami nie są najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i kalorii. Mogą jednak być spożywane w niewielkich ilościach jako część zrównoważonej diety, o ile nie przekraczają dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Pierogi z jabłkami to smaczna, ale dość kaloryczna przekąska. Ich wartości odżywcze mogą nie być wystarczające dla osób dbających o linię, ale mogą być przyjemnym dodatkiem do diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi z jabłkami najlepiej spożywać jako deser lub przekąskę, idealnie nadają się na podwieczorek lub kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut szybkiego spaceru lub 15 minut biegania. To szacunki, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z jagodami – niższa zawartość cukru i więcej błonnika.
2. Pierogi z warzywami – bogatsze w składniki odżywcze i mniej kaloryczne.
3. Pierogi pełnoziarniste – lepsza jakość węglowodanów i więcej błonnika.
Ciekawostka
Pierogi z jabłkami mogą być przygotowane na wiele sposobów, a dodatek cynamonu lub orzechów może wzbogacić ich smak i wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy pierogi z jabłkami są wegańskie?
Jak długo można przechowywać pierogi?
Czy pierogi z jabłkami można podawać na ciepło?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025