Ile kalorii ma Pierogi ruskie ze smażoną cebulką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 183.1 kcal • B: 6.1 g • T: 5.6 g • W: 26 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi ruskie ze smażoną cebulką to klasyczne danie, które łączy w sobie smakowite nadzienie z ziemniaków i twarogu. Smażona cebulka dodaje im wyjątkowego aromatu, czyniąc je idealnym wyborem na każdą okazję.
Kalorie i makro
Na 100 g pierogów ruskich przypada:
- Kalorie: 182.9 kcal
- Białko: 6.1 g
- Tłuszcz: 5.6 g
- Węglowodany: 26 g
To stosunkowo umiarkowane wartości, co czyni je smaczną, ale dość kaloryczną opcją w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pierogi ruskie mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wyższą zawartość węglowodanów. Zaleca się umiar oraz konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Pierogi ruskie mogą być spożywane podczas redukcji, ale ze względu na ich kaloryczność i zawartość węglowodanów, warto zjeść je w umiarkowanej ilości i w połączeniu z warzywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi ruskie są smacznym i sycącym daniem, jednak ich kaloryczność i zawartość węglowodanów mogą zniechęcać osoby dbające o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi ruskie najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako sycące danie główne. Mogą być także podawane jako przekąska na imprezach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 182.9 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. Pamiętaj, że to tylko orientacyjne wartości.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pierogi z pełnoziarnistego ciasta – bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Pierogi z nadzieniem warzywnym – niższe w kaloriach i bardziej sycące.
3. Ravioli z mąki z ciecierzycy – źródło białka roślinnego i zdrowsze tłuszcze.
Ciekawostka
Pierogi ruskie to tradycyjne polskie danie, które ma swoje korzenie w kulturach wschodnioeuropejskich. W różnych regionach Polski różnią się one nadzieniem i sposobem przygotowania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi ruskie ze smażoną cebulką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi ruskie można zamrozić?
Jak długo gotować pierogi ruskie?
Czy pierogi ruskie są wegetariańskie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 marca 2026