Ile kalorii ma Pierogi gotowane z owocami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 179.3 kcal • B: 5.5 g • T: 3.7 g • W: 30.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pierogi gotowane z owocami to smaczna propozycja dla miłośników słodkich dań. Idealnie sprawdzą się jako lekka przekąska lub deser, łącząc w sobie smak owoców z delikatnym ciastem.
Kalorie i makro
W 100 g pierogów gotowanych z owocami znajduje się około 179.3 kcal, 5.5 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 30.9 g węglowodanów. Te wartości wskazują na umiarkowaną kaloryczność, co czyni je dobrą opcją na przekąskę, choć warto kontrolować ich ilość w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, pierogi mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się, by osoby chore na cukrzycę skonsultowały spożycie tych pierogów z dietetykiem, aby dostosować je do swojego planu żywieniowego.
Na redukcję?
Pierogi gotowane z owocami mogą być dobrym wyborem na redukcji kalorycznej, jeśli spożywane są w umiarkowanych ilościach. Zawierają stosunkowo mało tłuszczu i białka, co sprzyja ich włączeniu w dietę redukcyjną, jednak należy pamiętać o całkowitym bilansie kalorycznym.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pierogi te są smaczną i zdrową alternatywą dla wielu słodyczy, jednak ich skład może być lepszy. Dobrze byłoby unikać dodatku cukru i tłustych sosów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Pierogi gotowane z owocami najlepiej spożywać jako deser lub lekką przekąskę. Można je zjeść na śniadanie lub po treningu jako źródło energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 179 kcal, warto wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut spaceru w szybkim tempie. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to:
- Owoce świeże - niskokaloryczne, bogate w błonnik
- Jogurt naturalny - źródło białka i probiotyków
- Desery na bazie chia - zdrowe tłuszcze i błonnik
Ciekawostka
Pierogi z owocami mogą być także przygotowane z mąki pełnoziarnistej, co zwiększy ich wartość odżywczą i błonnikową.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pierogi gotowane z owocami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pierogi gotowane z owocami są wegetariańskie?
Jakie owoce najlepiej pasują do pierogów?
Czy pierogi można zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2026