Ile kalorii ma Pieczona noga z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 239.3 kcal • B: 20 g • T: 16.7 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pieczona noga z kurczaka to smaczne i soczyste danie, które dostarcza wielu wartości odżywczych. Jest to popularny wybór w diecie osób dbających o zdrowie i formę.
Kalorie i makro
Na 100 g pieczonej nogi z kurczaka przypada około 239.3 kcal. Makroskładniki to 20 g białka, 16.7 g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, jest to doskonały wybór dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Pieczona noga z kurczaka, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być włączona w dietę osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, pieczona noga z kurczaka nadaje się na redukcję. Wysoka zawartość białka wspiera uczucie sytości, a umiarkowana ilość tłuszczu zapewnia energię bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5 – Pieczona noga z kurczaka to smaczne i sycące danie, ale warto zwrócić uwagę na metodę przygotowania, aby zminimalizować dodatek niezdrowych tłuszczy.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać pieczoną nogę z kurczaka na obiad lub kolację. Może być również idealna po treningu ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 239.3 kcal, możesz wykonać około 30 minut biegania w umiarkowanym tempie lub 45 minut intensywnego spaceru. To szacunek, ponieważ wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pieczona pierś z kurczaka – ma niższą zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Indyk pieczony – dostarcza podobnych wartości odżywczych, ale z mniejszą ilością tłuszczu.
3. Kurczak gotowany na parze – to zdrowsza metoda przygotowania, zachowująca wartości odżywcze.
Ciekawostka
Kurczak jest jednym z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego spożycie może wspierać układ odpornościowy dzięki wysokiej zawartości witamin B6 i B12.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczona noga z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie pieczonej nogi z kurczaka?
Czy pieczona noga z kurczaka jest zdrowa?
Jak długo piec nogę z kurczaka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 lipca 2026