Ile kalorii ma Pieczeń z indyka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 171.6 kcal • B: 20.4 g • T: 9.3 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g Pieczeni z indyka przypada:
- Kalorie: 111.3 kcal
- Białko: 15 g
- Tłuszcz: 4.8 g
- Węglowodany: 2.1 g
Pieczeń dostarcza wysokiej jakości białka, co czyni ją dobrym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Pieczeń z indyka ma niską zawartość węglowodanów, co sprawia, że może być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Tak, Pieczeń z indyka to świetny wybór na redukcji. Jej niska kaloryczność i wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Pieczeń z indyka to zdrowy i pożywny produkt, jednak warto zwrócić uwagę na sposób jej przygotowania, aby uniknąć dodatkowych kalorii.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, ale może być także doskonałą opcją po treningu dzięki wysokiej zawartości białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 111.3 kcal, wystarczy 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak pieczony - ma podobne wartości odżywcze, ale jest jeszcze chudszy.
2. Ryba pieczona - dostarcza zdrowych kwasów omega-3 i jest niskokaloryczna.
3. Tofu - dobra alternatywa dla wegetarian, bogata w białko, niskotłuszczowa.
Ciekawostka
Pieczeń z indyka jest znana z niskiej zawartości cholesterolu, co czyni ją zdrowszym wyborem w porównaniu do czerwonego mięsa.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pieczeń z indyka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Pieczeń z indyka jest odpowiednia dla dzieci?
Jak długo można przechowywać Pieczeń z indyka?
Jakie przyprawy najlepiej pasują do Pieczeni z indyka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 kwietnia 2026