Ile kalorii ma Picie z nasionami chia?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 480 kcal • B: 0 g • T: 60 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Picie z nasionami chia to popularny napój, który łączy orzeźwiający smak z licznymi korzyściami zdrowotnymi. Nasiona chia są bogate w składniki odżywcze, co czyni je doskonałym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g picia z nasionami chia przypada około 480 kcal, a jego skład makroskładników to:
- białko: 0 g
- tłuszcz: 60 g
- węglowodany: 0 g
Czy dla cukrzyków?
Picie z nasionami chia może być dobrym wyborem dla osób z cukrzycą, ponieważ zawiera minimalną ilość węglowodanów. Jednak zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, nasiona chia mogą wspierać proces redukcji wagi, gdyż są bogate w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak spożywać je w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Picie z nasionami chia oferuje wiele korzyści zdrowotnych, ale ze względu na wysoką kaloryczność powinno być spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym momentem na spożycie picia z nasionami chia jest śniadanie lub jako zdrowa przekąska po treningu, co pozwala na dostarczenie energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 480 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu lub 90 minut jazdy na rowerze. To jednak tylko szacunkowe dane, a efektywność spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to:
- Napój z siemienia lnianego – bogaty w omega-3 i błonnik.
- Woda kokosowa – naturalnie nawadniająca i niskokaloryczna.
- Jogurt naturalny – źródło probiotyków i białka.
Ciekawostka
Nasiona chia mogą wchłaniać do 12 razy swoją wagę w wodzie, co sprawia, że są doskonałym dodatkiem do napojów, zwiększając ich objętość i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Picie z nasionami chia.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są korzyści zdrowotne z picia z nasionami chia?
Czy nasiona chia są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać picie z nasionami chia?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026