Ile kalorii ma Pasta z makreli wędzonej z serem cheddar?

Pasta z makreli wędzonej z serem cheddar to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie delikatny smak ryby z intensywnością sera. Idealna jako dodatek do kanapek lub jako dip do warzyw.

W 100 g pasty znajduje się około 204.3 kcal, 22.7 g białka, 2 g tłuszczu oraz 23.9 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że pasta dostarcza wysokiej jakości białka, co jest istotne dla osób aktywnych oraz dbających o sylwetkę.

Produkt może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowane spożycie ze względu na obecność węglowodanów. Warto monitorować reakcję organizmu i konsultować się z dietetykiem.

Pasta z makreli wędzonej z serem cheddar jest dobrym wyborem na redukcji dzięki wysokiej zawartości białka oraz niskiej kaloryczności. Może wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.

Ocena: 4/5. Pasta jest smaczna i odżywcza, ale warto zwrócić uwagę na stosunek tłuszczu do węglowodanów, co może być istotne dla niektórych osób.

Najlepiej spożywać ją na kolację lub jako przekąskę po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka, która wspiera regenerację mięśni.

Aby spalić 204.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu, 15 minut biegu lub 20 minut jazdy na rowerze. Czas ten może się różnić w zależności od indywidualnych parametrów metabolicznych.

1. Pasta z tuńczyka - wyższa zawartość kwasów omega-3.
2. Hummus - źródło białka roślinnego i błonnika.
3. Guacamole - zdrowe tłuszcze i witaminy.

Makrela jest bogata w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca oraz układ odpornościowy.