Ile kalorii ma Pasta z avocado?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 143.4 kcal • B: 8.8 g • T: 10.3 g • W: 5.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta z avocado to zdrowy i smaczny dodatek do wielu potraw. Bogata w składniki odżywcze, stanowi doskonałe źródło zdrowych tłuszczów oraz białka roślinnego.
Kalorie i makro
Na 100 g pasta z avocado zawiera około 111.9 kcal, 10.1 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 6.7 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności i dobremu stosunkowi białka do tłuszczu, jest to produkt, który można z powodzeniem włączyć do zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Pasta z avocado może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem. Niska zawartość węglowodanów i zdrowe tłuszcze mogą wspierać stabilizację poziomu cukru we krwi.
Na redukcję?
Pasta z avocado to dobry wybór na redukcji, ponieważ dostarcza wartościowych makroskładników przy niskiej kaloryczności. Ponadto, zdrowe tłuszcze sprzyjają uczuciu sytości, co może pomóc w kontroli apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta z avocado jest bogata w składniki odżywcze i zdrowe tłuszcze, jednak warto zwrócić uwagę na jej kaloryczność w kontekście diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, jako dodatek do kanapek, sałatek lub jako dip.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 111.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zamiast pasty z avocado, można sięgnąć po hummus z ciecierzycy lub pastę z tahini. Oba te produkty również dostarczają białka i zdrowych tłuszczów, a ich smak może być równie atrakcyjny.
Ciekawostka
Pasta z avocado jest bogata w potas, który wspiera pracę serca i reguluje ciśnienie krwi. Dodanie jej do diety może przynieść korzyści zdrowotne.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta z avocado.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta z avocado jest wegańska?
Jak długo mogę przechowywać pastę z avocado?
Czy mogę dodać przyprawy do pasty z avocado?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 lipca 2026