Ile kalorii ma Pasta łososiowa?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 160.4 kcal • B: 15.4 g • T: 9.7 g • W: 2.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta łososiowa to smaczny i pożywny dodatek do wielu potraw, bogaty w składniki odżywcze. Idealnie sprawdza się jako pasta do kanapek, dip lub składnik sałatek.
Kalorie i makro
W 100 g pasty łososiowej znajduje się około 160.4 kcal, 15.4 g białka, 9.7 g tłuszczu oraz 2.7 g węglowodanów. To dobry wybór dla osób szukających źródła białka i zdrowych tłuszczów w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Pasta łososiowa ma niski poziom węglowodanów, co czyni ją odpowiednią opcją dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej ilości tłuszczu, pasta łososiowa może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta łososiowa jest zdrowa i pożywna, ale warto zwrócić uwagę na skład oraz ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub kolację, ale sprawdzi się również jako zdrowa przekąska po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 160.4 kcal, można wykonać 30 minut szybkiego marszu lub 15 minut intensywnego biegu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze alternatywy to: 1) Pasta z tuńczyka - bogata w białko i zdrowe kwasy tłuszczowe. 2) Hummus - wegetariańska opcja, bogata w błonnik. 3) Awokado - źródło zdrowych tłuszczów i witamin.
Ciekawostka
Pasta łososiowa jest nie tylko smaczna, ale również bogata w kwasy omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta łososiowa.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki zawiera pasta łososiowa?
Czy pasta łososiowa jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać pastę łososiową?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 stycznia 2026