Ile kalorii ma Pasta jajeczna z łososiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 200 kcal • B: 17.5 g • T: 13.8 g • W: 1.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Pasta jajeczna z łososiem to smaczna i odżywcza propozycja, łącząca bogactwo białka z delikatnym smakiem ryby. Idealna jako dodatek do kanapek lub jako samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g pasta jajeczna z łososiem zawiera około 200 kcal, 17.5 g białka, 13.8 g tłuszczu oraz 1.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni ją dobrym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.
Czy dla cukrzyków?
Pasta jajeczna z łososiem zawiera niską ilość węglowodanów, co czyni ją potencjalnie odpowiednią dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem jej do diety.
Na redukcję?
Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej ilości węglowodanów, pasta jajeczna z łososiem może być dobrym wyborem na redukcję. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Pasta jest zdrowa i bogata w białko, ale może być dość kaloryczna, dlatego warto spożywać ją z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub w porze przekąski, ale sprawdzi się również jako kolacja.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 200 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru, 20 minut biegu lub 25 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Pasta z awokado - bogata w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Hummus - niskokaloryczna, roślinna alternatywa.
3. Pasta z tuńczyka - równie wysokobiałkowa, ale z innym smakiem.
Ciekawostka
Łosoś jest źródłem kwasów omega-3, które wspierają zdrowie serca i mózgu, dlatego warto wprowadzać go do diety regularnie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Pasta jajeczna z łososiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy pasta jajeczna z łososiem jest odpowiednia dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać pastę w lodówce?
Czy można ją zamrozić?
Jakie przyprawy można dodać do pasty?
Czy pasta jajeczna z łososiem jest bogata w witaminy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026