Ile kalorii ma Parówki gotowane?
Idealny wybór na szybki posiłek
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Parówki gotowane to popularna przekąska, która cieszy się dużym uznaniem zarówno wśród dzieci, jak i dorosłych. Charakteryzują się smakiem i łatwością w przygotowaniu, co czyni je doskonałym wyborem na szybki posiłek.
Kalorie i makro
Jedna porcja parówek gotowanych (ok. 100 g) szacunkowo zawiera około 250 kcal. W tej porcji można spodziewać się około 12 g białka, 20 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wartości te mogą się różnić w zależności od producenta, dlatego zawsze warto sprawdzić etykietę.
Czy dla cukrzyków?
Parówki gotowane mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność. Ważne jest, aby kontrolować ich spożycie, ze względu na zawartość tłuszczu i soli. Zawsze warto konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Parówki gotowane mogą być częścią diety redukcyjnej, ale należy ograniczyć ich spożycie ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Lepszym wyborem będą chudsze źródła białka, takie jak kurczak czy ryby.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Parówki gotowane są wygodne, ale często zawierają dodatki, które mogą nie być korzystne dla zdrowia. Warto wybierać te o lepszym składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Parówki gotowane najlepiej spożywać na szybkie śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Stanowią łatwy sposób na dostarczenie białka w ciągu dnia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 250 kcal, można przejść się przez 30-40 minut lub wykonać 20-30 minut jogi. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Kurczak gotowany – chudszy i bogatszy w białko.
2. Tofu – źródło białka roślinnego, niskotłuszczowe.
3. Wędlina z indyka – zdrowsza alternatywa o niższej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Parówki gotowane można łatwo wzbogacić o różne dodatki, takie jak warzywa czy sosy, co zwiększa ich wartość odżywczą i smakową.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki parówek gotowanych?
Czy parówki gotowane są zdrowe?
Ile parówek mogę zjeść dziennie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025