Ile kalorii ma Parówki 100% polskiej szynki?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 312 kcal • B: 14 g • T: 28 g • W: 0.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Parówki 100% polskiej szynki to produkt, który łączy w sobie smak i jakość. Wykonane z wysokiej jakości mięsa, są idealnym wyborem dla osób poszukujących wygodnej i smacznej przekąski.
Kalorie i makro
W 100 g parówek znajduje się 259.6 kcal, 11.7 g białka, 23.3 g tłuszczu oraz 0.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka i tłuszczu sprawia, że produkt może być sycący, ale dla osób na diecie zaleca się kontrolowanie porcji.
Czy dla cukrzyków?
Parówki te są niskowęglowodanowe, co może być korzystne dla osób z cukrzycą. Jednak wskazany jest ostrożny wybór i konsultacja z dietetykiem, aby dostosować sposób ich spożycia do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu, parówki te nie są idealnym wyborem na redukcję masy ciała. Osoby na diecie odchudzającej powinny ograniczyć ich spożycie lub wybierać zdrowsze alternatywy.
Ocena jakościowa
4/5 - Parówki 100% polskiej szynki oferują dobrą jakość mięsa, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być przeszkodą dla niektórych osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Parówki najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację. Mogą być również dobrą opcją po treningu, jednak w umiarkowanych ilościach ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 259.6 kcal, można np. biegać przez około 25-30 minut lub intensywnie ćwiczyć przez 20-25 minut. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Parówki z indyka - niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Tofu wędzone - bogate w białko, niskokaloryczne i roślinne.
3. Parówki z kurczaka - również niższa zawartość tłuszczu i kalorii w porównaniu do szynki.
Ciekawostka
Parówki można wzbogacić o świeże warzywa, co zwiększy ich wartość odżywczą i sprawi, że staną się bardziej sycące.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy parówki 100% polskiej szynki są zdrowe?
Jak długo można przechowywać parówki?
Czy mogę jeść parówki na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie parówek?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026