Ile kalorii ma Papryka nadziewana pieczona?
Poznaj wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 150 kcal • B: 5 g • T: 8.3 g • W: 13.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Papryka nadziewana pieczona to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie smak warzyw i różnorodnych nadzień. Jest to danie idealne dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g papryki nadziewanej pieczonej znajduje się około 150 kcal, 5 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 13.3 g węglowodanów. To proporcjonalne źródło energii, które dostarcza zarówno białka, jak i zdrowych tłuszczy oraz węglowodanów, co czyni je dobrze zbilansowanym posiłkiem.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, papryka nadziewana pieczona może być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych potraw do diety.
Na redukcję?
Papryka nadziewana pieczona może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Niskokaloryczność oraz zrównoważony skład sprawiają, że jest to zdrowa opcja w diecie odchudzającej.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Papryka nadziewana pieczona to zdrowa alternatywa, jednak warto zwrócić uwagę na skład nadzienia, aby uniknąć dodatkowych kalorii i niezdrowych tłuszczów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać paprykę nadziewaną pieczoną na obiad lub kolację, jako sycący posiłek. Może być również dobrym wyborem po treningu, dostarczając potrzebnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 150 kcal, można wykonać około 30 minut marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, gdyż rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowsze zamienniki to:
- Warzywa na parze – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
- Sałatki z białkiem – świetne źródło witamin i minerałów.
- Zupy warzywne – sycące i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Papryka jest źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga w walce z wolnymi rodnikami.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie składniki są w nadzieniu papryki?
Czy papryka nadziewana jest wegetariańska?
Jak długo piec paprykę?
Czy można zamrozić paprykę nadziewaną?
Jakie przyprawy pasują do papryki nadziewanej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025