Ile kalorii ma Panettone (danie gotowe)?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 3.8 g • T: 9.6 g • W: 62.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Panettone to tradycyjne włoskie ciasto, które zachwyca swoim smakiem i aromatem. Idealne jako deser lub przekąska, wprowadza nutę świątecznego klimatu do każdego posiłku.
Kalorie i makro
Na 100 g Panettone przypada około 350 kcal. W skład tego dania wchodzą: 3.8 g białka, 9.6 g tłuszczu i 62.2 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt dostarczający szybkiej energii, ale z niską zawartością białka.
Czy dla cukrzyków?
Panettone nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, co może prowadzić do skoków poziomu cukru we krwi. Zaleca się zachowanie ostrożności i konsultację z lekarzem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, Panettone nie jest idealnym wyborem podczas redukcji masy ciała. Osoby na diecie odchudzającej powinny rozważyć ograniczenie jego spożycia.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Panettone jest smacznym, ale kalorycznym produktem, który nie dostarcza wielu wartości odżywczych. Warto go spożywać okazjonalnie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Panettone jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również miłym uzupełnieniem weekendowego śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można na przykład przebiec około 30-40 minut w umiarkowanym tempie. Alternatywnie, 60 minut energicznego spaceru również może przynieść podobny efekt.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane – zdrowsza wersja ciasta, bogata w błonnik i białko.
2. Chleb bananowy – naturalnie słodki i mniej kaloryczny.
3. Ciasto jogurtowe – lżejsza opcja, która dostarcza białka i probiotyków.
Ciekawostka
Panettone tradycyjnie pieczone jest w formie stożkowatej, co sprawia, że jego struktura jest niezwykle lekka i puszysta.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Panettone (danie gotowe).
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Panettone można jeść na diecie?
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Panettone?
Czy Panettone zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 19 stycznia 2026