Ile kalorii ma Paluszki sezamowe?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 20 g • T: 20 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Paluszki sezamowe to chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Wykonane z nasion sezamu, stanowią doskonałą alternatywę dla tradycyjnych przekąsek.
Kalorie i makro
W 100 g paluszków sezamowych znajduje się około 500 kcal. Ich skład odżywczy przedstawia się następująco: 15 g białka, 25 g tłuszczu i 60 g węglowodanów. Tak wysoka zawartość tłuszczu i węglowodanów sprawia, że paluszki te są kaloryczne, co warto mieć na uwadze przy ich spożywaniu.
Czy dla cukrzyków?
Paluszki sezamowe mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować umiar. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom glukozy we krwi, dlatego warto kontrolować ich ilość w diecie.
Na redukcję?
Paluszki sezamowe mogą być mniej odpowiednie na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby dążące do utraty wagi powinny spożywać je w ograniczonych ilościach lub zastępować lżejszymi przekąskami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Paluszki sezamowe mają swoje zalety, ale ich wysoka kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla osób dbających o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Paluszki sezamowe najlepiej spożywać jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, gdy potrzebujemy szybkiej dawki energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegania lub 90 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczy i białka.
2. Pestki dyni - bogate w błonnik i minerały.
3. Hummus z warzywami - niskokaloryczna, bogata w składniki odżywcze przekąska.
Ciekawostka
Sezam, z którego wykonane są paluszki, jest źródłem wapnia i magnezu, co korzystnie wpływa na zdrowie kości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Paluszki sezamowe.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy paluszki sezamowe są wegańskie?
Jakie są korzyści zdrowotne sezamu?
Czy mogę jeść paluszki sezamowe na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 czerwca 2026