Ile kalorii ma Filet kurczaka smażony?
Zdrowy wybór na talerzu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 164.7 kcal • B: 25 g • T: 7.4 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Filet kurczaka smażony to popularne danie, charakteryzujące się wysoką zawartością białka i niską ilością węglowodanów. Jest to produkt, który często znajduje się w diecie osób dbających o zdrowie i sylwetkę.
Kalorie i makro
W 100 g filetu kurczaka smażonego znajduje się około 164,7 kcal, 25 g białka, 7,4 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Takie proporcje sprawiają, że jest to doskonałe źródło białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności, co czyni go atrakcyjnym wyborem dla osób aktywnych.
Czy dla cukrzyków?
Filet kurczaka smażony, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być bezpiecznym wyborem dla cukrzyków. Niemniej jednak, zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Filet kurczaka smażony jest świetnym wyborem na redukcji dzięki wysokiemu poziomowi białka i niskiej kaloryczności. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej, jednocześnie ograniczając kaloryczność diety.
Ocena jakościowa
4/5 - Filet kurczaka smażony to wartościowy produkt, bogaty w białko, choć warto zwrócić uwagę na sposób przygotowania, aby unikać nadmiaru tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać filet kurczaka smażonego po treningu lub jako część obiadu. Może być również smaczną alternatywą na kolację.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 164,7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 40 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wartości te mogą się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Filet z indyka - mniej tłuszczu, podobna zawartość białka.
2. Kurczak pieczony - zdrowsza alternatywa, niż smażony.
3. Tofu - bogate w białko roślinne i niskokaloryczne.
Ciekawostka
Kurczak to jedno z najpopularniejszych źródeł białka na świecie, a jego regularne spożycie może wspierać zdrowie serca i mięśni.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby na przygotowanie filetu kurczaka?
Czy filet kurczaka smażony jest zdrowy?
Jakie przyprawy pasują do filetu kurczaka?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026