Ile kalorii ma Owsianka nocna wersja 2?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 104.3 kcal • B: 6.6 g • T: 2.6 g • W: 13.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owsianka nocna wersja 2 to zdrowa alternatywa na szybkie i pożywne śniadanie. Dzięki starannie dobranym składnikom, stanowi doskonałe źródło energii i składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g Owsianki nocnej wersja 2 przypada 104.3 kcal. Zawiera 6.6 g białka, 2.6 g tłuszczu oraz 13.8 g węglowodanów. To korzystny profil odżywczy, idealny jako część zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Owsianka nocna wersja 2 może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Owsianka nocna wersja 2 jest dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w białko, co sprzyja uczuciu sytości i utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Owsianka ma dobry profil odżywczy, ale warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owsiankę na śniadanie lub kolację, jako zdrową alternatywę dla cięższych posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 104.3 kcal, wystarczy 20-30 minut intensywnego spaceru lub 10-15 minut biegu. Szacowany czas może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla owsianki nocnej to: jogurt naturalny (bogaty w białko), quinoa (źródło białka roślinnego) oraz pudding chia (wysoka zawartość błonnika).
Ciekawostka
Owsianka nocna jest doskonałym źródłem błonnika, co wspiera zdrowie układu pokarmowego i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owsianka nocna wersja 2.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owsianka nocna jest odpowiednia dla wegan?
Jak długo można przechowywać owsiankę nocną?
Czy można dodawać owoce do owsianki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026