Ile kalorii ma Whey 100?
Odkryj wartości odżywcze białka serwatkowego
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 345.7 kcal • B: 77.1 g • T: 2.9 g • W: 8.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Whey 100 to wysokiej jakości białko serwatkowe, które wspiera procesy regeneracji i budowy mięśni. Idealne dla osób aktywnych, poszukujących skutecznych suplementów białkowych.
Kalorie i makro
Na 100 g Whey 100 przypada około 345.7 kcal, co czyni go kalorycznie bogatym źródłem białka. Zawiera 77.1 g białka, 2.9 g tłuszczu oraz 8.6 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest doskonałym wyborem dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej.
Czy dla cukrzyków?
Whey 100 ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co czyni go lepszym wyborem dla osób z cukrzycą, jednak zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych suplementów do diety.
Na redukcję?
Wysoka zawartość białka oraz niska ilość tłuszczu i węglowodanów sprawiają, że Whey 100 jest doskonałym wyborem na okres redukcji. Pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 - Whey 100 to solidny produkt białkowy o wysokiej jakości składnikach, jednak brak informacji o składnikach dodatkowych obniża ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie Whey 100 jest po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni, ale można go również stosować jako dodatek do śniadania lub przekąski.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 345.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Warto jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Białko roślinne - doskonałe dla wegan, niskokaloryczne.
2. Jaja - naturalne źródło białka, z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
3. Twaróg - świetne źródło białka i wapnia, idealne na śniadanie.
Ciekawostka
Whey 100 jest bogate w aminokwasy BCAA, które wspierają regenerację i budowę mięśni, co czyni je idealnym suplementem po treningu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Whey 100 jest odpowiednie dla wegan?
Jakie są smakowe warianty Whey 100?
Ile porcji można spożywać dziennie?
Czy można łączyć Whey 100 z innymi suplementami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026