Ile kalorii ma Owocowy zestaw?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 78.2 kcal • B: 1 g • T: 0.2 g • W: 18.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy zestaw to pyszna i zdrowa przekąska, która dostarcza energii i niezbędnych składników odżywczych. Idealny wybór dla osób, które cenią sobie naturalne smaki i wartości odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g Owocowego zestawu przypadają:
- Kalorie: 64.4 kcal
- Białko: 0.6 g
- Tłuszcz: 0.2 g
- Węglowodany: 15.1 g
Owocowy zestaw jest lekką przekąską, z niską zawartością tłuszczu i umiarkowaną ilością węglowodanów, co czyni go dobrą opcją na szybki zastrzyk energii.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy zestaw zawiera naturalne cukry, co może być problematyczne dla osób z cukrzycą. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety, aby ocenić jego wpływ na poziom glukozy.
Na redukcję?
Owocowy zestaw może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i bogaty w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu węglowodanów.
Ocena jakościowa
4/5 - Owocowy zestaw to zdrowa przekąska, bogata w witaminy i minerały, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość naturalnych cukrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Owocowy zestaw najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia, idealnie nadaje się na podwieczorek lub po treningu, aby szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64.4 kcal, wystarczy wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu. Czas ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Warzywa pokrojone w słupki - niskokaloryczne, bogate w błonnik.
2. Jogurt naturalny z owocami - źródło białka i probiotyków.
3. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, ale w mniejszej ilości niż owoce.
Ciekawostka
Owoce są nie tylko smaczne, ale również dostarczają antyoksydantów, które wspierają nasz układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy zestaw.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie owoce są w zestawie?
Czy mogę jeść Owocowy zestaw na diecie wegańskiej?
Jak długo mogę przechowywać Owocowy zestaw?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 marca 2026