Ile kalorii ma Owocowy jogurt z masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 67.5 kcal • B: 3.5 g • T: 1.7 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowy jogurt z masłem orzechowym to smaczna i pożywna propozycja, która łączy w sobie naturalną słodycz owoców z kremowym smakiem masła orzechowego. Jest to doskonała przekąska dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g owocowego jogurtu z masłem orzechowym znajduje się 67,4 kcal, 4,2 g białka, 1,4 g tłuszczu oraz 8,8 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to produkt, który można włączyć w różnorodne diety, w tym na redukcję masy ciała.
Czy dla cukrzyków?
Owocowy jogurt z masłem orzechowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie. Warto monitorować poziom węglowodanów i wybierać wersje o niższej zawartości cukru.
Na redukcję?
Tak, owocowy jogurt z masłem orzechowym jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność i umiarkowana zawartość białka sprawiają, że może być sycącą przekąską, która nie przekroczy dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest smaczny i zdrowy, jednak warto zwrócić uwagę na skład, aby unikać dodatku cukru i konserwantów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owocowy jogurt z masłem orzechowym na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Dobrze komponuje się z dodatkiem owoców lub granoli.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 67,4 kcal, można wykonać około 10 minut intensywnego marszu lub 5 minut biegu. Należy jednak pamiętać, że to tylko przybliżone szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - mniej cukru, więcej białka.
2. Serek wiejski z owocami - bogaty w białko, niskokaloryczny.
3. Koktajl owocowy z białkiem - zdrowa i sycąca alternatywa.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest źródłem zdrowych tłuszczów, które wspierają zdrowie serca oraz pomagają w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowy jogurt z masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy jogurt zawiera cukier?
Jak długo można przechowywać jogurt?
Czy mogę dodać do jogurtu inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 lipca 2026