Ile kalorii ma Owocowa przekąska z masłem orzechowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 62.6 kcal • B: 1.3 g • T: 1.7 g • W: 10.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowa przekąska z masłem orzechowym to połączenie naturalnych składników, które dostarczają energii oraz cennych wartości odżywczych. Idealna na szybki posiłek lub przekąskę między posiłkami.
Kalorie i makro
Na 100 g owocowej przekąski z masłem orzechowym przypada:
- Kalorie: 123.9 kcal
- Białko: 2.2 g
- Tłuszcz: 4.5 g
- Węglowodany: 18.7 g
To umiarkowana ilość kalorii, co czyni ją odpowiednią na lekką przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Przekąska może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji. Należy również zwrócić uwagę na całkowity poziom węglowodanów w diecie.
Na redukcję?
Owocowa przekąska z masłem orzechowym, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej ilości tłuszczu, może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, o ile jest spożywana w umiarkowanych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Przekąska jest smaczna i zdrowa, ale może zawierać dodatkowe cukry lub konserwanty, w zależności od producenta.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, jako lekką alternatywę dla niezdrowych słodyczy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.9 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut joggingu. Szacunkowe wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - bogaty w białko i probiotyki.
2. Orzechy w całości - dostarczają zdrowych tłuszczów i błonnika.
3. Surowe warzywa z hummusem - niskokaloryczna, ale sycąca przekąska.
Ciekawostka
Masło orzechowe jest bogate w zdrowe tłuszcze, które mogą wspierać zdrowie serca, ale pamiętaj o umiarkowanym spożyciu ze względu na kaloryczność!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowa przekąska z masłem orzechowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę jeść tę przekąskę na diecie wegańskiej?
Jakie owoce najlepiej komponują się z masłem orzechowym?
Czy mogę dodać do niej miód?
Jak długo mogę przechowywać tę przekąskę?
Czy to dobry pomysł na posiłek przed treningiem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 czerwca 2026