Ile kalorii ma Owocowa przekąska?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 71 kcal • B: 1 g • T: 0.2 g • W: 16.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Owocowa przekąska to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, bogata w naturalne składniki odżywcze. Doskonała na szybki zastrzyk energii w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Owocowa przekąska zawiera 71 kcal na 100 g. Wartości makroskładników przedstawiają się następująco: białko 1 g, tłuszcz 0.2 g oraz węglowodany 16.5 g. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana ilość węglowodanów sprawia, że jest to zdrowa opcja na przekąskę.
Czy dla cukrzyków?
Owocowa przekąska może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się umiarkowanie, biorąc pod uwagę zawartość węglowodanów. Zawsze warto skonsultować to z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Owocowa przekąska to dobry wybór na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika. Może pomóc w kontrolowaniu apetytu i dostarczyć energii między posiłkami.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Owocowa przekąska jest zdrowa i smaczna, ale warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki, które mogą być obecne w niektórych produktach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać owocową przekąskę jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię i dostarczyć organizmowi witamin.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 71 kcal, można wykonać około 15 minut spaceru lub 5 minut biegu. Warto pamiętać, że to tylko szacunek, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: orzechy (bogate w zdrowe tłuszcze), warzywa pokrojone w słupki (niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika) oraz jogurt naturalny (dobry źródło białka i probiotyków).
Ciekawostka
Owocowe przekąski mogą być doskonałym źródłem witamin i przeciwutleniaczy, co wspiera układ odpornościowy i poprawia samopoczucie.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Owocowa przekąska.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy owocowa przekąska jest odpowiednia dla dzieci?
Jakie owoce są najlepsze do przygotowania przekąski?
Czy można dodać do owocowej przekąski inne składniki?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 lutego 2026