Ile kalorii ma Oven Baked krakersy?
Idealna przekąska w każdej sytuacji
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 442.5 kcal • B: 8.4 g • T: 17 g • W: 64 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Oven Baked krakersy to chrupiąca przekąska, która świetnie wpisuje się w zdrową dietę. Ich unikalny proces pieczenia sprawia, że są lekko chrupiące i pełne smaku.
Kalorie i makro
Oven Baked krakersy dostarczają 442.5 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 8.4 g białka, 17 g tłuszczu oraz 64 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że są to kaloryczne przekąski, które mogą być mniej odpowiednie dla osób liczących kalorie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, Oven Baked krakersy mogą nie być najlepszym wyborem dla cukrzyków. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed włączeniem ich do diety.
Na redukcję?
Oven Baked krakersy, choć smaczne, mogą być trudne do wkomponowania w dietę redukcyjną ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów. Lepszym wyborem będą niskokaloryczne przekąski, które dostarczą mniej energii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Krakersy są smaczne i chrupiące, ale ich kaloryczność oraz proporcje makroskładników mogą nie odpowiadać wszystkim osobom dbającym o linię.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Oven Baked krakersy najlepiej sprawdzą się jako przekąska w ciągu dnia lub podczas spotkań towarzyskich. Można je również wykorzystać jako dodatek do zup czy sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić energię z 100 g Oven Baked krakersów, można przeprowadzić około 45 minut umiarkowanego biegu lub 1 godzinę intensywnego spaceru. To szacunek, a rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy dla krakersów to np. marchewka z hummusem, orzechy nerkowca lub pieczywo pełnoziarniste. Te opcje są zdrowsze, bogatsze w błonnik i mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Krakersy Oven Baked mogą być świetnym dodatkiem do dipów, jednak warto wybierać te niskokaloryczne, aby nie zwiększać kaloryczności posiłku.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy krakersy są wegańskie?
Jak długo można przechowywać krakersy?
Czy można jeść krakersy na diecie bezglutenowej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lutego 2026