Ile kalorii ma Ostropest masiona?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 100 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 20 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ostropest masiona to roślina znana głównie ze swoich właściwości wspierających zdrowie wątroby. Bogaty w błonnik, może być cennym dodatkiem do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g ostropestu masiona przypada około 100 kcal. Wartości makroskładników przedstawiają się następująco: białko: 0 g, tłuszcz: 0 g, węglowodany: 20 g. Ze względu na niską zawartość białka i tłuszczu, ostropest może być traktowany jako źródło węglowodanów i błonnika.
Czy dla cukrzyków?
Ostropest masiona może być stosowany przez osoby z cukrzycą, ponieważ ma niski indeks glikemiczny. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Ostropest masiona to dobry wybór w diecie redukcyjnej ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ostropest masiona jest zdrowym dodatkiem do diety, jednak niska zawartość białka i tłuszczu może ograniczać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ostropest masiona rano lub jako dodatek do posiłków, aby wspierać trawienie przez cały dzień.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 100 kcal można osiągnąć poprzez 20-30 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, zależne od indywidualnych parametrów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi zamiennikami mogą być siemię lniane i nasiona chia, które dostarczają więcej białka i zdrowych tłuszczów, a także błonnika.
Ciekawostka
Ostropest masiona jest często stosowany w suplementach diety ze względu na swoje właściwości detoksykacyjne i wspierające zdrowie wątroby.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ostropest masiona.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne korzyści zdrowotne ostropestu masiona?
Czy ostropest masiona ma jakieś skutki uboczne?
Jak przechowywać ostropest masiona?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 11 marca 2026