Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Osełka z indyka?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 133.3 kcal • B: 25.1 g • T: 2.9 g • W: 2 g

Kalorie

133 kcal

Białko

25.1 g

Tłuszcze

2.9 g

Węglowodany

2 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Osełka z indyka to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych wędlin. Wykonana z chudego mięsa, dostarcza cennych białek i minimalnej ilości tłuszczu.

Kalorie i makro

Osełka z indyka zawiera 133.3 kcal na 100 g. Wartości makroskładników to: 25.1 g białka, 2.9 g tłuszczu i 2 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka jest to produkt sycący i wspierający budowę masy mięśniowej.

Czy dla cukrzyków?

Osełka z indyka może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, dzięki niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Osełka z indyka to doskonały wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają kontrolować apetyt i wspierają proces odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5 - Osełka z indyka to wartościowy produkt, jednak warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki w zależności od producenta.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Osełkę z indyka najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby wspierać regenerację mięśni.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 133.3 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego treningu aerobowego, jak bieganie czy jazda na rowerze.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Szynka z indyka - podobna w smaku, ale z niższą zawartością sodu. 2. Filet z kurczaka - chudszy i o wyższej zawartości białka. 3. Tofu - roślinna alternatywa bogata w białko i niskokaloryczna.

Ciekawostka

Osełka z indyka jest nie tylko smaczna, ale również bogata w witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm i zdrowie układu nerwowego.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Osełka z indyka.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Skyr Truskawkowy Kefir Poltlusty Mango Rogaliki Maslane Dzem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Osełka z indyka jest bezglutenowa?

Tak, Osełka z indyka jest naturalnie bezglutenowa, ale zawsze warto sprawdzić etykietę dla pewności.

Jak długo można przechowywać Osełkę z indyka?

Osełkę z indyka najlepiej spożywać w ciągu kilku dni od otwarcia, przechowując ją w lodówce.

Czy Osełka z indyka zawiera konserwanty?

Niektóre wersje mogą zawierać konserwanty, dlatego warto wybierać produkty z krótkim składem.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 23 lutego 2026