Ile kalorii ma Orzeszki Fenix?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 600 kcal • B: 20 g • T: 46.7 g • W: 16.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzeszki Fenix to popularna przekąska, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Dzięki wysokiej zawartości tłuszczu stanowią doskonałe źródło energii.
Kalorie i makro
Na 100 g Orzeszków Fenix przypada około 600 kcal. W składzie znajdziemy 20 g białka, 46.7 g tłuszczu oraz 16.7 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu sprawia, że są one kaloryczne, co warto uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Z uwagi na wysoką zawartość tłuszczu i niską ilość węglowodanów, Orzeszki Fenix mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem w celu ustalenia odpowiednich porcji.
Na redukcję?
Orzeszki Fenix, z uwagi na wysoką kaloryczność, nie są idealnym wyborem na redukcji. Mogą być spożywane w małych ilościach jako przekąska, ale należy uważać na ich wpływ na bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Orzeszki Fenix dostarczają energii, ale są wysokokaloryczne i mogą zaburzać redukcję masy ciała, jeśli nie są spożywane z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Orzeszki Fenix jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby zaspokoić głód i dostarczyć energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 600 kcal, można wykonać intensywny trening przez około 60 minut, np. bieganie lub jazdę na rowerze. Należy jednak pamiętać, że wartości te są szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3 i białko.
2. Pestki dyni - niskokaloryczne, źródło magnezu i cynku.
3. Migdały - dostarczają zdrowych tłuszczów i błonnika.
Ciekawostka
Orzeszki są bogate w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Orzeszki Fenix.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są główne składniki Orzeszków Fenix?
Czy Orzeszki Fenix są wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać Orzeszki Fenix?
Czy Orzeszki Fenix są odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025