Ile kalorii ma Wafle kukurydziane serowe Dzik?
Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 380 kcal • B: 8 g • T: 16 g • W: 52 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Wafle kukurydziane serowe Dzik to smaczna i chrupiąca przekąska, która łączy w sobie smak kukurydzy i delikatny aromat sera. Idealne jako dodatek do wielu dań lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g Wafli kukurydzianych serowych Dzik znajduje się około 380 kcal, 8 g białka, 16 g tłuszczu oraz 52 g węglowodanów. Produkt zawiera umiarkowaną ilość energii, co czyni go ciekawą opcją na przekąskę, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Bez dokładnych danych na temat indeksu glikemicznego, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w ramach zrównoważonej diety, łącząc z białkiem lub zdrowymi tłuszczami.
Na redukcję?
Wafle kukurydziane serowe Dzik mogą być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej gęstości kalorycznej i wysokiej zawartości węglowodanów. Warto jednak kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego bilansu energetycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Wafle oferują ciekawy smak i teksturę, jednak ich stosunkowo wysoka zawartość tłuszczu może być minusem dla niektórych osób. Dobre jako przekąska, ale nie zastępują pełnowartościowego posiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na kolację lub jako przekąskę po treningu. Dzięki swojej chrupkości będą świetnym dodatkiem do dipów lub sałatek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 380 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak jogging lub jazda na rowerze, jednak dokładna ilość zależy od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Wafle ryżowe – niższa kaloryczność i mniej tłuszczu.
2. Marchewki baby – niskokaloryczne i bogate w błonnik.
3. Orzechy – źródło zdrowych tłuszczów i białka, ale w mniejszych ilościach.
Ciekawostka
Wafle kukurydziane są lekkostrawne i mogą być doskonałą bazą do zdrowych przekąsek, np. z awokado czy hummusem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Wafle kukurydziane serowe Dzik są bezglutenowe?
Jak długo można przechowywać wafle?
Czy można jeść wafle na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026