Ile kalorii ma Orzechy nerkowca z żurawiną?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 550 kcal • B: 0 g • T: 60 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Orzechy nerkowca z żurawiną to smaczna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie orzechowy smak i słodkość suszonych owoców. Idealne jako dodatek do różnych dań lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
W 100 g Orzechów nerkowca z żurawiną znajduje się około 550 kcal, 0 g białka, 60 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu czyni je energetycznym źródłem, jednak należy pamiętać o umiarkowanym spożyciu, zwłaszcza w diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Orzechy nerkowca z żurawiną mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru w żurawinie, zaleca się ostrożność oraz monitorowanie poziomu glukozy.
Na redukcję?
Pomimo wysokiej kaloryczności, orzechy nerkowca z żurawiną mogą być włączone do diety redukcyjnej w małych ilościach, dostarczając zdrowych tłuszczów i energii. Kluczowe jest kontrolowanie porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Orzechy nerkowca z żurawiną są wartościową przekąską, jednak ich kaloryczność wymaga umiarkowanego spożycia, co obniża ich ocenę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako zdrową przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Spalenie 550 kcal wymaga około 60 minut intensywnego joggingu lub 90 minut szybkiego spaceru. To szacunek, ponieważ rzeczywista ilość kalorii spalanych podczas aktywności może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Orzechy włoskie - bogate w kwasy omega-3 i błonnik.
2. Migdały - dostarczają białka i witamin E.
3. Pestki dyni - źródło magnezu i cynku, idealne dla zdrowia.
Ciekawostka
Orzechy nerkowca są nie tylko smaczne, ale także bogate w minerały, takie jak magnez, który wspiera zdrowie serca i układ nerwowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Orzechy nerkowca z żurawiną.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy orzechy nerkowca są zdrowe?
Ile orzechów nerkowca można jeść dziennie?
Czy można jeść orzechy nerkowca na diecie wegańskiej?
Jak przechowywać orzechy nerkowca?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026