Proste Kalorie
Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ogórek konserwowy Krakus?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 32.4 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie
32 kcal
Białko
0 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ogórek konserwowy Krakus to popularny dodatek do wielu potraw, który cieszy się dużym uznaniem wśród miłośników kiszonek. Charakteryzuje się chrupiącą teksturą i wyrazistym smakiem, idealnie komponując się z kanapkami oraz sałatkami.

Kalorie i makro

Na 100 g ogórka konserwowego Krakus przypada 32.4 kcal. Produkt ten nie zawiera białka, tłuszczu ani węglowodanów, co czyni go bardzo niskokalorycznym wyborem. Dzięki temu doskonale sprawdza się jako dodatek do posiłków bez obaw o nadwyżkę kaloryczną.

Czy dla cukrzyków?

Ogórek konserwowy Krakus, ze względu na niską zawartość kalorii i brak węglowodanów, jest bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Jednak zawsze warto monitorować reakcję organizmu na nowe produkty.

Na redukcję?

Ogórek konserwowy Krakus to doskonały wybór na diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność i brak tłuszczu sprawiają, że można go spożywać w większych ilościach bez obaw o przyrost masy ciała.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Ogórek konserwowy Krakus jest smacznym i niskokalorycznym produktem, idealnym jako dodatek do wielu dań. Mógłby jednak zawierać więcej wartości odżywczych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Ogórek konserwowy Krakus można spożywać jako dodatek do śniadania, kolacji lub jako przekąskę po treningu. Jego chrupkość i smak doskonale uzupełniają wiele potraw.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 32.4 kcal, można wybrać lekką aktywność, taką jak spacer trwający około 10-15 minut. To szacunek, ponieważ rzeczywista utrata kalorii zależy od intensywności i czasu wykonywanej aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ogórek świeży - bogatszy w witaminy i minerały.
2. Papryka - dostarcza więcej witamin oraz błonnika.
3. Marchewka - źródło beta-karotenu, idealna na przekąskę.

Ciekawostka

Ogórki konserwowe zawierają probiotyki, które wspierają zdrowie jelit, jednak ich ilość może różnić się w zależności od metody konserwacji. Warto zwracać uwagę na etykiety produktów.

Jakub

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ogórek konserwowy Krakus.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+
użytkowników
3000+ kg
zrzuconych
1000+
grupa wsparcia
Śledź mnie:TikTokInstagramFacebookZobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Opinia użytkownika #1
Opinia użytkownika #2
Opinia użytkownika #3
Opinia użytkownika #4
Opinia użytkownika #11
Opinia użytkownika #14
Opinia użytkownika #17
Opinia użytkownika #22
Opinia użytkownika #26
Opinia użytkownika #29

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ogórki konserwowe są zdrowe?
Tak, w umiarkowanych ilościach mogą być zdrowym dodatkiem do diety.
Jak długo można przechowywać ogórki konserwowe?
Ogórki konserwowe można przechowywać przez długi czas, zazwyczaj do kilku miesięcy po otwarciu.
Czy ogórki konserwowe mają dużo sodu?
Tak, często zawierają sól, co warto uwzględnić w diecie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 22 stycznia 2026