Ile kalorii ma Ogórek kiszony i awokado?
Zdrowa przekąska pełna smaku
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 45.4 kcal • B: 0.6 g • T: 3.8 g • W: 2.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ogórek kiszony i awokado to połączenie, które łączy orzeźwiający smak ogórka z kremową konsystencją awokado. To zdrowa przekąska, bogata w wartości odżywcze, idealna na każdą porę dnia.
Kalorie i makro
W 100 g ogórka kiszonego i awokado znajduje się 45.4 kcal, 0.6 g białka, 3.8 g tłuszczu i 2.1 g węglowodanów. Niskokaloryczny profil sprawia, że jest to idealny wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Ogórek kiszony i awokado mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie spożycia węglowodanów. Zawsze warto konsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, ogórek kiszony i awokado to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność i zdrowe tłuszcze z awokado mogą wspierać proces odchudzania, a błonnik wspomaga uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Połączenie to jest smaczne i zdrowe, ale warto zwrócić uwagę na zawartość soli w ogórkach kiszonych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przystawkę do lunchu lub kolacji. Może być również świetnym dodatkiem po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 45.4 kcal, można przejść szybkim tempem przez około 10-15 minut. To szacunkowe dane, ponieważ tempo spalania kalorii zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Papryka - niskokaloryczna, bogata w witaminy.
2. Seler naciowy - niska kaloryczność i duża zawartość wody.
3. Hummus z warzywami - zdrowe tłuszcze i białko.
Ciekawostka
Awokado jest jednym z nielicznych owoców, które są bogate w zdrowe tłuszcze jednonienasycone, które mogą wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są korzyści zdrowotne ogórków kiszonych?
Czy mogę jeść ogórki kiszone na diecie bezsolnej?
Jak długo mogę przechowywać ogórki kiszone?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 grudnia 2025