Ile kalorii ma Odżywka białkowa z bananem?

Odżywka białkowa z bananem to smakowity suplement diety, który dostarcza wysokiej jakości białka oraz naturalnego smaku banana. Doskonała dla osób aktywnych, które chcą wspierać swoje treningi i regenerację.

Na 100 g odżywki przypada: 162,4 kcal, 22,5 g białka, 1,1 g tłuszczu, 15,8 g węglowodanów. Tak zbilansowane makroskładniki sprawiają, że jest to dobry wybór dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej.

Odżywka białkowa z bananem może być stosowana przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z lekarzem w celu dostosowania do indywidualnych potrzeb. Warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów.

Tak, odżywka białkowa z bananem to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów sprawiają, że produkt może wspierać utratę wagi, dostarczając jednocześnie białka potrzebnego do ochrony masy mięśniowej.

Ocena: 4/5. Odżywka charakteryzuje się dobrym profilem odżywczym i smakiem, ale warto zwrócić uwagę na potencjalne dodatki i jakość składników.

Najlepiej spożywać odżywkę białkową z bananem po treningu, aby wspierać regenerację mięśni, ale także jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub na śniadanie.

Aby spalić 162,4 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek AI i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

1. Odżywka białkowa bez dodatku cukru – mniejsza ilość węglowodanów.
2. Jogurt naturalny – źródło białka i probiotyków.
3. Twaróg – bogaty w białko, niskokaloryczny.

Banan w odżywce nie tylko dodaje smaku, ale również dostarcza potasu, co wspiera funkcje mięśni i układ nerwowy.