Ile kalorii ma Odżywka białkowa i kolagen?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 380 kcal • B: 20 g • T: 14 g • W: 46 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Odżywka białkowa i kolagen to suplement, który łączy w sobie białko oraz kolagen, wspierając regenerację mięśni oraz zdrowie stawów. Idealna dla osób aktywnych, które pragną wzbogacić swoją dietę o wartościowe składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 380 kcal, 20 g białka, 14 g tłuszczu oraz 46 g węglowodanów. Taki profil makroskładników sprawia, że odżywka dostarcza energii, wspierając jednocześnie procesy anaboliczne w organizmie.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na obecność węglowodanów, odżywka białkowa i kolagen może nie być odpowiednia dla osób z cukrzycą. Zaleca się skonsultowanie z dietetykiem przed wprowadzeniem tego suplementu do diety.
Na redukcję?
Odżywka białkowa i kolagen może być dobrym wyborem na redukcji, gdyż dostarcza białka, niezbędnego do utrzymania masy mięśniowej. Jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto kontrolować spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt oferuje korzystny profil białkowy oraz dodatkowe korzyści dla zdrowia stawów, ale warto zwrócić uwagę na wyższą zawartość węglowodanów.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać odżywkę po treningu, aby wspierać regenerację mięśni oraz w chwilach, gdy potrzebujemy szybkiego zastrzyku energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 380 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego joggingu lub 1,5 godziny spaceru. Wartości te są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi oraz intensywności treningu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Proszek białkowy na bazie roślinnej, żelatyna jako źródło kolagenu, lub naturalne źródła białka, takie jak kurczak czy ryby. Te opcje mogą dostarczyć białka bez dodatkowych węglowodanów.
Ciekawostka
Kolagen jest kluczowym składnikiem dla zdrowia skóry, włosów i stawów, a jego suplementacja może wspierać ich regenerację oraz elastyczność.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Odżywka białkowa i kolagen.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy odżywka białkowa i kolagen jest odpowiednia dla wegetarian?
Jakie są korzyści zdrowotne kolagenu?
Czy mogę stosować odżywkę na diecie keto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 17 marca 2026