Ile kalorii ma Serek homogenizowany waniliowy z kawałkami czekolady, bananem, melonem i masłem orzechowym?

Poznaj wartości odżywcze i zalety tego produktu.

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 140.9 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g

Kalorie
140 kcal
Białko
0 g
Tłuszcze
0 g
Węglowodany
0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Serek homogenizowany waniliowy z kawałkami czekolady, bananem, melonem i masłem orzechowym to pyszny i pożywny produkt, który łączy w sobie słodkie smaki i wartości odżywcze. Idealny jako przekąska lub dodatek do śniadania.

Kalorie i makro

W 100 g produktu znajdziemy 140.7 kcal, 10.1 g białka, 4.8 g tłuszczu oraz 14.3 g węglowodanów. Oznacza to, że serek jest stosunkowo niskokaloryczny, a jednocześnie dostarcza solidną porcję białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o masę mięśniową.

Czy dla cukrzyków?

Z uwagi na obecność węglowodanów, osoby z cukrzycą powinny spożywać ten serek ostrożnie. Warto monitorować poziom glukozy po spożyciu oraz rozważyć konsultację z lekarzem lub dietetykiem.

Na redukcję?

Serek może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiemu poziomowi białka, które wspiera uczucie sytości. Jednak należy kontrolować jego spożycie, by nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

4 - Serek oferuje dobre wartości odżywcze i smak, ale zawiera także cukry, co może być niekorzystne dla niektórych osób.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, by dostarczyć organizmowi energii i białka.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 140.7 kcal, wystarczy około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To przybliżony czas, ponieważ dokładna liczba spalonych kalorii zależy od wagi ciała i intensywności wysiłku.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Jogurt naturalny z owocami - niższa zawartość cukru i więcej probiotyków. 2. Serek wiejski - więcej białka i mniej węglowodanów. 3. Twaróg z miodem i orzechami - naturalne składniki i zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Sery homogenizowane są doskonałym źródłem białka, które jest kluczowe dla regeneracji mięśni po treningu. Warto je włączyć do diety aktywnych osób.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Mousse Al Cioccolato ProteicaNapoj Kokosowy BaristaCzekolada Gorzka MeltieKanapka Z Wedlina Ogorkiem I MaslemMleko Uht Zawartosc Tluszczu 2 0

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy serek jest odpowiedni dla dzieci?
Tak, serek jest odpowiedni dla dzieci, ale należy kontrolować ilość spożywanych słodyczy i cukrów.
Jakie są najlepsze sposoby na wykorzystanie tego serka?
Serek można dodawać do owsianki, smoothie lub jeść na kanapce z owocami.
Czy można go mrozić?
Tak, serek można mrozić, ale po rozmrożeniu może zmienić teksturę.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 15 kwietnia 2026