Ile kalorii ma Jogurt naturalny Fruvita?
Poznaj wartości odżywcze i zalety jogurtu
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 72.2 kcal • B: 2.8 g • T: 2.8 g • W: 5.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Jogurt naturalny Fruvita to zdrowy produkt mleczny, który wyróżnia się niską zawartością kalorii i wysoką zawartością białka. Idealny jako dodatek do diety lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Jogurt naturalny Fruvita dostarcza 60.7 kcal na 100 g. Wartości makroskładników przedstawiają się następująco: białko 7.1 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 3.6 g. Niska zawartość tłuszczu i umiarkowana ilość węglowodanów czynią go zdrowym wyborem.
Czy dla cukrzyków?
Jogurt naturalny Fruvita może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ze względu na niską zawartość węglowodanów. Zawsze warto jednak monitorować reakcję organizmu i konsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Jogurt naturalny Fruvita to świetny wybór podczas redukcji masy ciała, dzięki niskiej kaloryczności oraz wysokiej zawartości białka, które wspiera uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Jogurt naturalny Fruvita wyróżnia się dobrymi wartościami odżywczymi, jednak jego smak i konsystencja mogą nie odpowiadać każdemu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Jogurt naturalny Fruvita najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi białka i energii.
Jak spalić te kalorie?
60.7 kcal można spalić, wykonując około 10 minut joggingu lub 15 minut intensywnego spaceru. To oszacowanie może się różnić w zależności od indywidualnej masy ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: jogurt grecki (więcej białka), kefir (więcej probiotyków) oraz jogurt roślinny (dla osób na diecie wegańskiej). Każda z tych opcji ma swoje unikalne korzyści zdrowotne.
Ciekawostka
Jogurt naturalny jest źródłem probiotyków, które wpływają korzystnie na florę bakteryjną jelit i wspierają układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy jogurt naturalny Fruvita jest bezglutenowy?
Jak długo mogę przechowywać jogurt?
Czy mogę dodać owoce do jogurtu?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026