Ile kalorii ma Obiad z piersią w sosie porowo-śmietanowym?

Obiad z piersią w sosie porowo-śmietanowym to smaczne danie, które łączy w sobie delikatny smak kurczaka z aromatycznym sosem. Jest to propozycja, która zadowoli miłośników zdrowego jedzenia oraz tych, którzy cenią sobie wygodę szybkiego przygotowania posiłku.

Na 100 g dania przypada 107.8 kcal, 9.7 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 12.1 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest to posiłek niskokaloryczny, bogaty w białko, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o sylwetkę.

Obiad z piersią w sosie porowo-śmietanowym może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów. Warto skonsultować się z dietetykiem, aby dostosować go do indywidualnych potrzeb.

Tak, danie jest dobrym wyborem na redukcję. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, pomagając zachować masę mięśniową podczas deficytu kalorycznego.

4/5 - Danie ma dobre wartości odżywcze, jednak warto zwrócić uwagę na ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność sosu.

Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako źródło białka i zdrowych składników odżywczych po pracy lub w ciągu dnia.

Aby spalić 107.8 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. Są to jedynie szacunki, a rzeczywista liczba spalanych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

1. Obiad z indykiem - niższa zawartość tłuszczu.
2. Kurczak grillowany z warzywami - większa ilość błonnika.
3. Tofu w sosie warzywnym - roślinna alternatywa dla białka zwierzęcego.

W sosie porowym można dodać zioła, takie jak tymianek czy estragon, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą dania.