Ile kalorii ma Obiad z kot?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 162.7 kcal • B: 4 g • T: 0.9 g • W: 34.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad z kot to ciekawa propozycja kulinarna, która łączy w sobie prostotę i smak. Dzięki zastosowaniu naturalnych składników, danie to może być interesującym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada około 162.7 kcal, 4 g białka, 0.9 g tłuszczu oraz 34.5 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni ten posiłek odpowiednim dla osób poszukujących lekkiego obiadu.
Czy dla cukrzyków?
Obiad z kot zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem i monitorować poziom glukozy we krwi po posiłku. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka, Obiad z kot może być dobrym wyborem na redukcji. Warto jednak pamiętać o uzupełnieniu diety o białko oraz zdrowe tłuszcze.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Danie jest interesujące, ale jego wartości odżywcze mogą być niewystarczające, aby stanowić pełnowartościowy posiłek bez dodatkowych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Obiad z kot najlepiej spożywać na obiad lub jako lekką kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, jeśli zostanie wzbogacony o białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 162.7 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, ponieważ wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogata w białko i błonnik, idealna na obiad.
2. Warzywa na parze - niskokaloryczne, pełne witamin i minerałów.
3. Pieczony kurczak - źródło białka z mniejszą ilością węglowodanów.
Ciekawostka
Wartości odżywcze dania mogą się różnić w zależności od sposobu przyrządzenia i użytych składników, dlatego warto eksperymentować w kuchni.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad z kot.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do Obiad z kot?
Czy mogę zamrozić Obiad z kot?
Jak długo można przechowywać Obiad z kot w lodówce?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026