Ile kalorii ma Obiad z kaszą i pałką z kurczaka?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 122.5 kcal • B: 8.5 g • T: 6.1 g • W: 7.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Obiad z kaszą i pałką z kurczaka to zdrowa propozycja, łącząca białko z wartościowymi węglowodanami. Jest to danie, które dostarcza nie tylko energii, ale także ważnych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g dania przypadają: 122.5 kcal, 8.5 g białka, 6.1 g tłuszczu, 7.5 g węglowodanów. To zrównoważona kompozycja, która sprzyja sytości, a jednocześnie nie obciąża kalorycznie.
Czy dla cukrzyków?
Dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, danie może być stosowane w diecie osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu i konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, obiad z kaszą i pałką z kurczaka jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka wspierają proces odchudzania, jednocześnie zapewniając uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Danie jest dobrze zbilansowane, jednak warto dodać warzywa, aby zwiększyć ilość błonnika i witamin.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na obiad lub kolację, jako posiłek regeneracyjny po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 122.5 kcal, można wykonać 30 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 15 minut biegu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Quinoa - bogatsza w białko i błonnik.
2. Filet z indyka - chudsze źródło białka.
3. Kasza jaglana - bezglutenowa alternatywa o wyższej wartości odżywczej.
Ciekawostka
Kasza jest doskonałym źródłem błonnika, co wspomaga trawienie i uczucie sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Obiad z kaszą i pałką z kurczaka.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy to danie nadaje się dla dzieci?
Jakie przyprawy można dodać?
Czy mogę zastąpić kaszę ryżem?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 stycznia 2026