Ile kalorii ma Nocna owsianka 1?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 123.6 kcal • B: 8.8 g • T: 3.7 g • W: 9.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Nocna owsianka 1 to zdrowa i pożywna propozycja, idealna na każdą porę dnia. Dzięki zawartości składników odżywczych, stanowi doskonały wybór dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Na 100 g Nocnej owsianki 1 przypada 123.6 kcal, 8.8 g białka, 3.7 g tłuszczu oraz 9.5 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii oraz białka, wspierając codzienną aktywność.
Czy dla cukrzyków?
Nocna owsianka 1 może być spożywana przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się kontrolować wielkość porcji oraz monitorować poziom glukozy po spożyciu. Warto zasięgnąć opinii lekarza lub dietetyka.
Na redukcję?
Nocna owsianka 1 może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ ma umiarkowaną kaloryczność i dostarcza białka, co wspiera uczucie sytości i pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Nocna owsianka 1 oferuje korzystny skład odżywczy, jednak warto zwrócić uwagę na dodatkowe składniki i ewentualne dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Nocną owsiankę 1 najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową kolację. Może być także idealna po treningu, zapewniając szybkie uzupełnienie energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 123.6 kcal, można wykonać około 30 minut spaceru lub 15 minut biegu w umiarkowanym tempie. Czas spalenia kalorii może się różnić w zależności od wagi ciała i intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to owsianka białkowa, chia pudding oraz jogurt grecki z owocami. Te opcje oferują podobne wartości odżywcze, ale mogą dostarczać więcej błonnika lub białka.
Ciekawostka
Dzięki zawartości błonnika, owsianka wspiera zdrowe trawienie i może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Nocna owsianka 1.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki Nocnej owsianki 1?
Czy Nocna owsianka 1 jest wegetariańska?
Jak długo można przechowywać Nocną owsiankę 1?
Czy można dodać słodziki do Nocnej owsianki 1?
Czy Nocna owsianka 1 jest bezglutenowa?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026