Ile kalorii ma Dwie małe brzoskwinie i 2 cherry pomidorki?

Zdrowa przekąska bogata w witaminy

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 36.5 kcal • B: 0.9 g • T: 0.2 g • W: 8.5 g

Kalorie
36 kcal
Białko
0.9 g
Tłuszcze
0.2 g
Węglowodany
8.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Dwie małe brzoskwinie i 2 cherry pomidorki to smaczna i orzeźwiająca przekąska, idealna na letnie dni. Łączy w sobie naturalną słodycz owoców z soczystością pomidorków, oferując zdrowe wsparcie w diecie.

Kalorie i makro

Na 100 g produkt dostarcza 36.5 kcal, 0.9 g białka, 0.2 g tłuszczu oraz 8.5 g węglowodanów. Niska kaloryczność oraz niski poziom tłuszczu sprawiają, że jest to lekka opcja, idealna do zdrowej diety.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki niskiej zawartości węglowodanów i kalorii, brzoskwinie i pomidorki mogą być stosunkowo bezpiecznym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie poziomu glukozy po ich spożyciu.

Na redukcję?

Tak, to idealny wybór na redukcję. Niska kaloryczność i wysoka zawartość błonnika pomagają w uczuciu sytości, a także dostarczają niezbędnych witamin i minerałów.

Ocena jakościowa

4/5 - Zdrowa przekąska, niskokaloryczna, ale zawierająca mało białka. Idealna jako dodatek do diety, ale nie powinna być jedynym źródłem składników odżywczych.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Idealnie nadają się na podwieczorek lub jako przekąska po treningu, ze względu na swoje właściwości orzeźwiające i niską kaloryczność.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 36.5 kcal, wystarczy 5-10 minut spaceru lub 2-3 minuty intensywnego biegu. To niewielka ilość energii, dlatego nawet krótki ruch pomoże ją zrekompensować.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy to świeże maliny i ogórek. Maliny są bogate w antyoksydanty, a ogórek dostarcza jeszcze mniej kalorii, co czyni je idealnym wyborem dla osób na diecie.

Ciekawostka

Brzoskwinie są źródłem witaminy A i C, które wspierają zdrowie skóry, a także mają właściwości antyoksydacyjne. Pomidorki cherry natomiast są bogate w likopen, który może wspierać zdrowie serca.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

MarettiBuraczkiDwie Kanapki Chleba Zytniego Z Maslem Oraz Serkiem Twarogowym Kanapkowym I Z PomidoremMakaron Fettuccine KonjacChleb Z Maslem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Jakie witaminy zawierają brzoskwinie?
Brzoskwinie są bogate w witaminy A i C, które wspierają układ odpornościowy oraz zdrowie skóry.
Czy pomidorki cherry są zdrowe?
Tak, pomidorki cherry są niskokaloryczne i bogate w likopen, który ma właściwości antyoksydacyjne.
Jakie są inne zalety owoców?
Owoce dostarczają błonnika, witamin oraz minerałów, a także wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025