Ile kalorii ma Nektar grejpfrutowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Nektar grejpfrutowy to orzeźwiający napój, który cieszy się popularnością dzięki swojemu wyjątkowemu smakowi i właściwościom zdrowotnym. Jest niskokaloryczny, co sprawia, że jest często wybierany jako dodatek do diety.
Kalorie i makro
Na 100 g nektaru grejpfrutowego przypada około 50 kcal. W składzie znajdują się głównie węglowodany (12 g), a pozostałe makroskładniki, takie jak białko i tłuszcz, są w ilości znikomej (0 g). Oznacza to, że jest to niskokaloryczny napój, który może być częścią zrównoważonej diety.
Czy dla cukrzyków?
Nektar grejpfrutowy zawiera naturalne cukry, co może wpływać na poziom glukozy we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcje organizmu.
Na redukcję?
Dzięki niskiej kaloryczności, nektar grejpfrutowy może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Może stanowić orzeźwiający napój, który nie wpływa znacząco na bilans kaloryczny.
Ocena jakościowa
4/5 – Nektar grejpfrutowy jest smacznym i niskokalorycznym napojem, jednak warto zwrócić uwagę na ilość naturalnych cukrów w jego składzie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Nektar grejpfrutowy najlepiej spożywać rano jako orzeźwiający napój do śniadania lub po treningu dla uzupełnienia energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 50 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego spaceru lub 5 minut joggingu. To tylko szacunki, rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Sok z cytryny – niskokaloryczny, bogaty w witaminę C. 2. Sok z pomarańczy – naturalnie słodki z dodatkowymi składnikami odżywczymi. 3. Woda z miętą i limonką – orzeźwiająca, niskokaloryczna alternatywa.
Ciekawostka
Nektar grejpfrutowy może wspierać procesy detoksykacyjne organizmu, a także poprawiać trawienie dzięki zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Nektar grejpfrutowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy nektar grejpfrutowy jest zdrowy?
Czy mogę pić nektar grejpfrutowy na diecie?
Jakie są korzyści zdrowotne z picia nektaru grejpfrutowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 22 lutego 2026