Ile kalorii ma Napój kawowy z mlekiem i cukrem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 219.1 kcal • B: 13.8 g • T: 6.4 g • W: 23.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Napój kawowy z mlekiem i cukrem to popularny wybór, który łączy w sobie smak kawy z delikatnością mleka. Idealny na każdą porę dnia, dostarcza przyjemności i energii.
Kalorie i makro
Na 100 g napoju przypada około 219.1 kcal, co czyni go stosunkowo kalorycznym napojem. Zawiera 13.8 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 23.4 g węglowodanów. Wartości te wskazują, że napój jest źródłem energii, ale wymaga uwagi w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Napój ten zawiera znaczne ilości węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go ostrożnie i skonsultować się z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność i zawartość cukru, napój kawowy z mlekiem i cukrem może nie być najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Lepiej zastąpić go niskokalorycznymi alternatywami.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Napój ma swoje atuty, ale wysokie kalorie i zawartość cukru obniżają jego wartość w kontekście zdrowego odżywiania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go rano lub w południe, jako uzupełnienie śniadania lub lekkiej przekąski. Unikaj picia go późnym wieczorem, aby nie zakłócać snu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 219.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To tylko szacunek i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Napój kawowy bez cukru - mniej kalorii i węglowodanów.
2. Napój kawowy z mlekiem roślinnym - alternatywa bez laktozy i z niższą kalorycznością.
3. Kawa czarna - zero kalorii, idealna dla osób na diecie.
Ciekawostka
Dodanie przypraw, takich jak cynamon czy kardamon, może wzbogacić smak napoju kawowego, jednocześnie zmniejszając potrzebę na dodatkowy cukier.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Napój kawowy z mlekiem i cukrem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jaka jest zawartość kofeiny w napoju?
Czy jest możliwe, aby napój miał mniej kalorii?
Jakie są zalety picia kawy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 24 lutego 2026