Ile kalorii ma Napój alkoholowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 50 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 12.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Napój alkoholowy to popularny wybór w wielu kulturach na całym świecie. Jego różnorodność smakowa i forma sprawiają, że jest często spożywany podczas spotkań towarzyskich.
Kalorie i makro
Na 100 g napoju alkoholowego przypada około 300 kcal. W składzie znajdziemy 4 g białka, 0.5 g tłuszczu oraz 67.5 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów wskazuje na potencjalnie dużą kaloryczność, co warto mieć na uwadze przy planowaniu diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, napój alkoholowy może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Napój alkoholowy ma wysoką kaloryczność, co czyni go słabym wyborem na redukcji. Spożycie może łatwo przekroczyć zapotrzebowanie kaloryczne, co utrudnia osiągnięcie celów związanych z utratą wagi.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 2/5. Napój alkoholowy ma wysoką kaloryczność i mało wartości odżywczych, co czyni go mniej korzystnym dla zdrowia.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym czasem na spożycie napoju alkoholowego jest wieczór, szczególnie podczas spotkań towarzyskich lub relaksacyjnych chwil.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie, lub 60-90 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że dokładne dane mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: 1) Woda z cytryną, 2) Napój bezalkoholowy na bazie owoców, 3) Kombucha. Te opcje mają niższą kaloryczność i korzystniejsze właściwości zdrowotne.
Ciekawostka
W umiarkowanych ilościach, niektóre napoje alkoholowe mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie serca, ale nadmiar prowadzi do wielu negatywnych skutków zdrowotnych.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Napój alkoholowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy napój alkoholowy jest kaloryczny?
Jakie są alternatywy dla napoju alkoholowego?
Czy mogę pić napój alkoholowy na diecie?
Jakie są skutki nadmiernego spożycia alkoholu?
Jakie są najlepsze pory na spożycie napoju alkoholowego?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 sierpnia 2026