Ile kalorii ma Naleśniki z mąki orkiszowej?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 340 kcal • B: 10 g • T: 1.7 g • W: 70 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Naleśniki z mąki orkiszowej to zdrowa alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Charakteryzują się delikatnym smakiem i są bogate w błonnik, co sprzyja trawieniu.
Kalorie i makro
W 100 g naleśników z mąki orkiszowej znajduje się około 108 kcal. Makroskładniki to: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Naleśniki te są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Mimo że nie ma szczegółowych danych, niskokaloryczność i błonnik w orkiszowej mące mogą sprzyjać stabilizacji poziomu cukru we krwi. Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.
Na redukcję?
Tak, naleśniki z mąki orkiszowej mogą być dobrym wyborem na redukcji ze względu na niską kaloryczność oraz wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Naleśniki są zdrową alternatywą, ale niska zawartość białka i tłuszczu może ograniczać ich wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Naleśniki z mąki orkiszowej najlepiej spożywać na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 108 kcal, można wykonać około 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut joggingu. To szacunkowe dane, więc intensywność ćwiczeń może wpłynąć na wynik.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Naleśniki z mąki owsianej - bogatsze w białko i błonnik.
2. Naleśniki z mąki gryczanej - bezglutenowe i pełne minerałów.
3. Placki z ciecierzycy - wyższa zawartość białka i zdrowych tłuszczów.
Ciekawostka
Orkisz jest jedną z najstarszych odmian pszenicy i znany jest z wysokiej zawartości białka oraz witamin z grupy B.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Naleśniki z mąki orkiszowej.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy naleśniki z mąki orkiszowej są bezglutenowe?
Jak można je przyrządzić?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 lipca 2026