Ile kalorii ma Naleśnik faszerowany mięsem wieprzowym i warzywami?

Sprawdź wartości odżywcze i zalecenia

Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 210.1 kcal • B: 15.6 g • T: 15.3 g • W: 0 g

Kalorie
210 kcal
Białko
15.6 g
Tłuszcze
15.3 g
Węglowodany
0 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Naleśnik faszerowany mięsem wieprzowym i warzywami to smaczna propozycja dla miłośników polskiej kuchni. Idealnie łączy w sobie delikatne ciasto naleśnikowe z aromatycznym nadzieniem, które dostarcza nie tylko walorów smakowych, ale również wartości odżywczych.

Kalorie i makro

W 100 g Naleśnika faszerowanego mięsem wieprzowym i warzywami znajdziemy około 210.1 kcal, 15.6 g białka, 15.3 g tłuszczu oraz 0 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka czyni go wartościowym składnikiem diety, ale należy zwrócić uwagę na kaloryczność, zwłaszcza w kontekście diety redukcyjnej.

Czy dla cukrzyków?

Dzięki zerowej zawartości węglowodanów, naleśnik ten może być lepszym wyborem dla osób z cukrzycą niż inne dania, jednak zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.

Na redukcję?

Naleśnik faszerowany mięsem wieprzowym i warzywami może być spożywany podczas redukcji, ale należy kontrolować jego ilość ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Warto uwzględnić go w zbilansowanej diecie.

Ocena jakościowa

Ocena 4/5. Danie jest smaczne i dostarcza białka, jednak wysoka kaloryczność i tłuszcz mogą być problematyczne w diecie osób odchudzających się.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na kolację lub po treningu, gdyż dostarcza białka i energii potrzebnej do regeneracji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 210.1 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego biegania lub 45 minut szybkiego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunki, a rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Naleśniki z mąki pełnoziarnistej - dostarczają więcej błonnika. 2. Naleśniki z warzywami - lżejsza wersja, bogatsza w witaminy. 3. Tofu jako nadzienie - źródło białka roślinnego.

Ciekawostka

Naleśniki mają swoje korzenie w wielu kulturach i są znane w różnych formach na całym świecie. Oprócz tradycyjnych farszów, można je przygotować w wersji słodkiej z owocami.
Proste Kalorie24h darmowy dostęp do licznika kalorii
Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Kanapki Z DzememMascarponeMilky WayZupa Warzywna Z Chlebem Boczkiem I Kielbasa Z KurczakaPierogi Z Serem

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy Naleśnik faszerowany mięsem jest zdrowy?
Tak, ale warto kontrolować porcje ze względu na wysoką kaloryczność i tłuszcz.
Jakie są alternatywy dla tego dania?
Można wypróbować naleśniki pełnoziarniste lub z warzywami.
Czy można jeść ten naleśnik na diecie bezglutenowej?
Nie, chyba że użyjesz mąki bezglutenowej do jego przygotowania.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparciaFacebookInstagramTikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 lutego 2026