Ile kalorii ma Musli z jogurtem skyr?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 145 kcal • B: 12.8 g • T: 1.9 g • W: 19.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Musli z jogurtem skyr to połączenie zdrowych składników, które dostarczają energii oraz cennych wartości odżywczych. Idealne na szybkie i pożywne śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 145 kcal, 12.8 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 19.2 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że musli jest źródłem protein oraz węglowodanów złożonych, co korzystnie wpływa na długotrwałe uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Musli z jogurtem skyr może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować ilość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem w celu dostosowania porcji do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Produkt jest dobrym wyborem na redukcji, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, które wspomaga proces spalania tłuszczu oraz budowy masy mięśniowej.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Musli z jogurtem skyr jest zdrowe i sycące, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, takie jak cukier czy konserwanty, które mogą obniżać jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię oraz białko potrzebne do regeneracji mięśni.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 145 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Jednak czas ten może się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Owsianka z owocami - źródło błonnika i witamin.
2. Jogurt naturalny z orzechami - więcej zdrowych tłuszczy.
3. Chia pudding - bogaty w omega-3 i białko roślinne.
Ciekawostka
Jogurt skyr zawiera więcej białka niż tradycyjny jogurt, co czyni go doskonałym składnikiem dla osób aktywnych fizycznie oraz dbających o sylwetkę.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Musli z jogurtem skyr.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy musli z jogurtem skyr można jeść na diecie wegańskiej?
Jakie owoce można dodać do musli?
Czy musli z jogurtem skyr jest bezglutenowe?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 stycznia 2026