Ile kalorii ma Mozzarella light z jajkami?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 152.5 kcal • B: 17 g • T: 6 g • W: 6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mozzarella light z jajkami to smaczna i niskokaloryczna alternatywa dla tradycyjnych serów. Charakteryzuje się obniżoną zawartością tłuszczu, co czyni ją idealnym dodatkiem do różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g Mozzarelli light z jajkami przypada 152,5 kcal, 17 g białka, 6 g tłuszczu oraz 6 g węglowodanów. To zbilansowany skład, sprzyjający budowie masy mięśniowej oraz kontrolowaniu wagi.
Czy dla cukrzyków?
Mozzarella light z jajkami ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze warto jednak monitorować reakcję organizmu na nowe produkty.
Na redukcję?
Tak, Mozzarella light z jajkami to dobry wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka pomagają w utrzymaniu uczucia sytości, co sprzyja utracie wagi.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mozzarella light z jajkami jest wartościowym produktem, choć warto zwrócić uwagę na zawartość sodu i ewentualne dodatki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mozzarellę light z jajkami na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, co pozwala na efektywne uzupełnienie białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 152,5 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Twaróg chudy - wyższa zawartość białka, niższa kaloryczność.
2. Ser feta light - podobna tekstura, ale niższe węglowodany.
3. Serek wiejski - bogaty w białko, idealny na przekąskę.
Ciekawostka
Mozzarella light z jajkami może być świetnym składnikiem zdrowych sałatek, dodając im lekkości i białka!
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mozzarella light z jajkami.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mozzarella light z jajkami jest bezglutenowa?
Jak przechowywać Mozzarellę light z jajkami?
Czy można ją podgrzewać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 lutego 2026