Ile kalorii ma Galaretka borówka?
Odkryj wartości odżywcze galaretki borówkowej.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 58 kcal • B: 2.7 g • T: 0.7 g • W: 10 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Galaretka borówka to smaczny i orzeźwiający deser, który może być doskonałym uzupełnieniem wielu potraw. Charakteryzuje się naturalnym smakiem borówki, co sprawia, że jest atrakcyjnym wyborem dla miłośników owoców.
Kalorie i makro
Na 100 g galaretki borówki przypada 58 kcal, 2.7 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 10 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że jest to produkt, który można włączyć w wiele planów żywieniowych, zwłaszcza dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Galaretka borówka może być spożywana przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na ilość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem przed włączeniem jej do diety, aby dostosować ją do własnych potrzeb.
Na redukcję?
Galaretka borówka to dobry wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów. Może być świetną alternatywą dla bardziej kalorycznych deserów, co ułatwia utrzymanie deficytu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Galaretka borówka ma korzystny profil kaloryczny i smakowy, jednak warto wybierać wersje bez dodatku cukru, aby maksymalizować korzyści zdrowotne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Galaretkę borówka najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub jako przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 58 kcal, można wykonać około 10-15 minut szybkiego marszu lub 5-10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że to tylko oszacowanie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Żelki owocowe bez cukru - niższa kaloryczność i mniej cukru.
2. Sorbet owocowy - naturalny smak, często bez dodatku cukru.
3. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin.
Ciekawostka
Borówki są bogate w przeciwutleniacze, co może wspierać zdrowie serca i mózgu. Regularne ich spożywanie może również poprawić pamięć.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy galaretka borówkowa jest bezglutenowa?
Jak długo można przechowywać galaretkę?
Czy mogę zrobić galaretkę samodzielnie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 kwietnia 2026