Ile kalorii ma Morela?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 80 kcal • B: 2 g • T: 0 g • W: 12 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Morela to soczysty owoc, który jest nie tylko smaczny, ale także bogaty w witaminy i minerały. To idealny dodatek do letnich deserów oraz zdrowych przekąsek.
Kalorie i makro
Morela zawiera 80 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 2 g białka, 0 g tłuszczu oraz 12 g węglowodanów. To niskokaloryczny owoc, który dostarcza naturalnej energii.
Czy dla cukrzyków?
Morela ma stosunkowo niski indeks glikemiczny, co czyni ją odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Należy jednak spożywać ją w umiarkowanych ilościach, aby kontrolować poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Morela to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, co sprzyja uczuciu sytości. Może być świetnym dodatkiem do diety odchudzającej.
Ocena jakościowa
4/5 - Morela jest zdrowym owocem, bogatym w składniki odżywcze, ale jej zawartość cukru może być wyzwaniem dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Morelę można spożywać na śniadanie, jako zdrową przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 80 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego marszu lub 10 minut jogi. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek i zależy od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Do zdrowszych zamienników moreli należą brzoskwinie i śliwki, które mają podobne wartości odżywcze, ale różnią się smakiem i teksturą.
Ciekawostka
Morela jest bogata w beta-karoten, który wspiera zdrowie oczu i może poprawić kondycję skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Morela.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy morela jest dobra na odchudzanie?
Jakie witaminy zawiera morela?
Jak można wykorzystać morelę w kuchni?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 18 lipca 2026