Ile kalorii ma Mleko i pomarańcza?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 56.3 kcal • B: 1.3 g • T: 1.6 g • W: 9.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko i pomarańcza to połączenie, które dostarcza świeżości oraz wartości odżywczych. Idealne na letnie dni, łączy w sobie orzeźwiający smak i korzystne składniki odżywcze.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu Mleko i pomarańcza przypadają: 48.5 kcal, 2.2 g białka, 0.8 g tłuszczu, 8.1 g węglowodanów. Niskokaloryczne, to dobry wybór dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Produkt ma stosunkowo niską zawartość węglowodanów, co może czynić go odpowiednim dla osób z cukrzycą. Należy jednak zawsze monitorować poziom cukru we krwi i skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Mleko i pomarańcza jest niskokaloryczne i zawiera białko, co czyni je dobrym wyborem na diecie redukcyjnej. Pomaga zaspokoić głód bez nadmiernego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt dostarcza cennych składników odżywczych, ale jego wartość odżywcza może być wyższa, gdyby zawierał więcej białka i tłuszczu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mleko i pomarańcza na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 48.5 kcal, wystarczy 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut joggingu. To niewielki wysiłek, który można łatwo wkomponować w codzienną rutynę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny z owocami - wyższa zawartość białka i probiotyków.
2. Smoothie owocowe - możliwość dodania białka i błonnika.
3. Mleko roślinne z dodatkiem owoców - niskokaloryczne i bogate w witaminy.
Ciekawostka
Mleko i pomarańcza to doskonałe połączenie, które nie tylko orzeźwia, ale także dostarcza witamin C i D, wspierających odporność organizmu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko i pomarańcza.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko i pomarańcza jest odpowiednie dla wegan?
Jakie inne owoce można dodać do Mleka i pomarańczy?
Czy można używać Mleka i pomarańczy w koktajlach?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 25 maja 2026