Ile kalorii ma Mleko i miód?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 64.1 kcal • B: 8.9 g • T: 0.7 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Mleko i miód to klasyczne połączenie, które cieszy się popularnością dzięki swoim walorom smakowym oraz zdrowotnym. To naturalny produkt, który może być doskonałym dodatkiem do codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Mleka i miodu przypada 64.1 kcal, 8.9 g białka, 0.7 g tłuszczu oraz 4.8 g węglowodanów. Dzięki niskiej kaloryczności oraz relatywnie wysokiej zawartości białka, ten produkt może być przydatny w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Mleko i miód zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Mleko i miód to produkt niskokaloryczny, co czyni go dobrym wyborem na redukcji. Dzięki białku może wspierać zachowanie masy mięśniowej podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Mleko i miód to naturalny produkt o korzystnych właściwościach odżywczych, jednak należy go spożywać z umiarem, zwłaszcza w diecie cukrzycowej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Mleko i miód na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, aby uzupełnić energię i białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 64.1 kcal, można wykonać około 10 minut szybkiego marszu lub 5 minut biegu. To ostrożny szacunek, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od intensywności i wagi ciała.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Jogurt naturalny – bogaty w białko i probiotyki.
2. Mleko roślinne – lżejsza alternatywa, często wzbogacona wapniem.
3. Syrop klonowy – naturalny słodzik z dodatkowymi minerałami.
Ciekawostka
Miód ma właściwości antybakteryjne i wspiera układ odpornościowy, co czyni go doskonałym dodatkiem do diety.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Mleko i miód.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Mleko i miód można dodawać do kawy?
Jakie są korzyści zdrowotne Mleka i miodu?
Czy Mleko i miód są odpowiednie dla dzieci?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 lutego 2026